Botánicos
Urtica dioica
La ortiga es una planta común en zonas templadas. En este contexto importa una distinción que se pasa por alto con frecuencia: se usa la raíz, no la hoja.
La ortiga es una planta común en zonas templadas. En este contexto importa una distinción que se pasa por alto con frecuencia: se usa la raíz, no la hoja.
La hoja se emplea tradicionalmente para otras finalidades y tiene una composición distinta. Una etiqueta que dice solo «ortiga» no permite saber cuál lleva.
La raíz de ortiga forma parte de la tradición fitoterapéutica europea en molestias urinarias masculinas.
Suele combinarse con saw palmetto en fórmulas comerciales, y algunos de los estudios disponibles evalúan precisamente esa combinación.
Existen ensayos con la combinación de raíz de ortiga y saw palmetto que describen mejoras en síntomas urinarios.
Cuando el ingrediente se estudia por separado, la evidencia es más escasa.
Las revisiones la consideran una opción con respaldo limitado y piden estudios de mayor calidad.
Nada de lo anterior significa que Ortiga trate, cure o prevenga una enfermedad. Un suplemento alimenticio complementa la ingesta de un nutriente; no es un tratamiento y no sustituye la consulta con un profesional de la salud visual.
Los estudios manejan entre 300 y 600 mg diarios de extracto de raíz.Conviene comprobar que la etiqueta especifica «raíz»: si no lo hace, es un dato que falta.
Estas fichas nombran Ortiga en su composición declarada. Que lo nombren no dice cuánto aportan: solo una parte de los fabricantes publica cantidades.
Salud prostática
Producto homeopático en cápsulas presentado como apoyo al bienestar masculino. Composición básica declarada: chancapiedra, uña de gato y vitamina E. Envase de 20 cápsulas.
$159.000 COP Precio de referencia
Ver fichaEn apoyo prostático se usa la raíz. La hoja tiene otra composición y otras aplicaciones tradicionales. Si la etiqueta no lo especifica, es información que falta.
La mayor parte de la evidencia disponible procede de estudios con la combinación de raíz de ortiga y saw palmetto, no del ingrediente aislado.
Los estudios manejan entre 300 y 600 mg diarios de extracto de raíz.
Ligero. Conviene tenerlo en cuenta si se toma medicación diurética o antihipertensiva.
Se tolera en general bien. Consulta antes si tomas anticoagulantes o medicación para la diabetes.
Referencias públicas sobre el compuesto, no sobre ningún producto comercial. Los enlaces a PubMed abren una búsqueda en la literatura indexada, no un estudio concreto: la intención es que puedas ver el conjunto de la investigación disponible y no una selección nuestra.
Botánicos
La maca es una planta crucífera que se cultiva en la meseta andina del Perú, por encima de los 4 000 metros. Se consume su raíz, seca y molida o en extracto.
Botánicos
El ginseng coreano o rojo es la raíz de Panax ginseng, usada en la medicina tradicional del este asiático desde hace siglos. Conviene no confundirlo con el ginseng siberiano (Eleutherococcus), que es otra planta con otros compuestos.
Botánicos
El tribulus es una planta rastrera de zonas cálidas, usada en la medicina tradicional ayurvédica y en la búlgara. En suplementos se emplea sobre todo el extracto del fruto.
Salud prostática
La lista de señales que no se posponen, y el lugar real que ocupa un suplemento en este terreno.
Salud prostática
El ingrediente más estudiado de la categoría, y el mejor ejemplo de que estudiado no significa demostrado.
Salud prostática
Cómo distinguir lo que se puede observar de lo que se consulta esta semana.
