Botánicos
Prunus africana
El pygeum es el extracto de la corteza del ciruelo africano, Prunus africana, un árbol de las zonas montañosas del África subsahariana.
El pygeum es el extracto de la corteza del ciruelo africano, Prunus africana, un árbol de las zonas montañosas del África subsahariana.
Tiene un aspecto que casi nunca se menciona en las etiquetas: la extracción de corteza ha llevado a la especie a figurar en los apéndices de CITES, y su comercio está regulado por motivos de conservación.
Su uso en molestias urinarias masculinas está documentado en la medicina tradicional africana y se incorporó a la fitoterapia europea en el siglo XX.
Se le atribuyen fitoesteroles y ácidos grasos con actividad antiinflamatoria.
Una revisión Cochrane describió mejoras moderadas en síntomas urinarios frente a placebo.
Los propios autores señalaron que los estudios incluidos eran pequeños, cortos y de calidad metodológica limitada, y pidieron ensayos mejor diseñados.
Es, con esas reservas, uno de los ingredientes con respaldo algo más consistente de la categoría.
Nada de lo anterior significa que Pygeum africanum trate, cure o prevenga una enfermedad. Un suplemento alimenticio complementa la ingesta de un nutriente; no es un tratamiento y no sustituye la consulta con un profesional de la salud visual.
La dosis estudiada con más frecuencia es de 100 a 200 mg diarios de extracto estandarizado.Suele emplearse en combinación con otros extractos más que en solitario.
Estas fichas nombran Pygeum africanum en su composición declarada. Que lo nombren no dice cuánto aportan: solo una parte de los fabricantes publica cantidades.
Salud prostática
Producto homeopático en cápsulas presentado como apoyo al bienestar masculino. Composición básica declarada: chancapiedra, uña de gato y vitamina E. Envase de 20 cápsulas.
$159.000 COP Precio de referencia
Ver fichaEl extracto de corteza del ciruelo africano (Prunus africana), usado tradicionalmente en molestias urinarias masculinas.
Una revisión Cochrane describió mejoras moderadas frente a placebo, con la advertencia de que los estudios eran pequeños, cortos y de calidad limitada.
De 100 a 200 mg diarios de extracto estandarizado, normalmente en combinación con otros ingredientes.
Es un punto real: la especie está incluida en los apéndices de CITES por la presión de la extracción de corteza. Conviene preferir productos con origen certificado.
Se tolera bien; los efectos descritos son digestivos y leves.
Referencias públicas sobre el compuesto, no sobre ningún producto comercial. Los enlaces a PubMed abren una búsqueda en la literatura indexada, no un estudio concreto: la intención es que puedas ver el conjunto de la investigación disponible y no una selección nuestra.
Botánicos
La maca es una planta crucífera que se cultiva en la meseta andina del Perú, por encima de los 4 000 metros. Se consume su raíz, seca y molida o en extracto.
Botánicos
El ginseng coreano o rojo es la raíz de Panax ginseng, usada en la medicina tradicional del este asiático desde hace siglos. Conviene no confundirlo con el ginseng siberiano (Eleutherococcus), que es otra planta con otros compuestos.
Botánicos
El tribulus es una planta rastrera de zonas cálidas, usada en la medicina tradicional ayurvédica y en la búlgara. En suplementos se emplea sobre todo el extracto del fruto.
Salud prostática
El ingrediente más estudiado de la categoría, y el mejor ejemplo de que estudiado no significa demostrado.
